Библиотека образцов студенческих работБег на короткие дистанции
Описание:
Номер в архиве: 733
Обучение специальным беговым упражнениям спринтера 9
Обучение технике низкого старта и стартового ускорения 10
Обучение технике финиширования 19
Обучение технике бега по виражу 20
Обучение бегу по прямой с различной скоростью 21
Обучение технике бегового шага, используя специальные беговые упражнения 23
Обучение сочетанию техники бега по прямой и виражу 25
Для решения этой задачи обучаемым необходимо несколько раз с невысокой и средней скоростью пробежать отрезки 60 – 100 метров и зафиксировать обнаруженные ошибки. Количество повторений пробежек может быть различно для каждого занимающегося, зависит от того, как скоро обучаемый пробежит дистанцию в свойственной для него манере. При этом фиксируются те ошибки, которые повторяются в большинстве пробежек..
Оглавление
Обучение рациональной технике бега по прямой 3Обучение специальным беговым упражнениям спринтера 9
Обучение технике низкого старта и стартового ускорения 10
Обучение технике финиширования 19
Обучение технике бега по виражу 20
Обучение бегу по прямой с различной скоростью 21
Обучение технике бегового шага, используя специальные беговые упражнения 23
Обучение сочетанию техники бега по прямой и виражу 25
1. Обучение рациональной технике бега по прямой дистанции
Прежде чем начать обучение рациональной технике бега на короткие дистанции, необходимо знакомить с особенностями бега и создать у обучаемых правильное представление о технике бега на короткие дистанции.Для решения этой задачи обучаемым необходимо несколько раз с невысокой и средней скоростью пробежать отрезки 60 – 100 метров и зафиксировать обнаруженные ошибки. Количество повторений пробежек может быть различно для каждого занимающегося, зависит от того, как скоро обучаемый пробежит дистанцию в свойственной для него манере. При этом фиксируются те ошибки, которые повторяются в большинстве пробежек..