Методика обучения и организация проведения соревнований в беге на 100м

Номер в архиве: 912

---

План
1.    Методика обучения бегу на 100 метров    3
2.    Организация обучения бегу на 100 метров    9
3.    Организация соревнований    16
Список использованных источников    23

1.    Методика обучения бегу на 100 метров

Таблица 1 – Методика обучения избранному виду легкой атлетики в школе
 ...

2.    Организация обучения бегу на 100 метров

В беге на короткие дистанции развиваются максимальные усилия, и это создает предпосылки к возникновению скованности и искажения рациональной формы движений и целесообразной координации развиваемых усилий. Напрягаются мышцы, не участвующие в выполнении беговых движений. Все это вызывает лишние энерготраты и снижает частоту рабочих движений.
Следует с первых же занятий уделять большее внимание сохранению свободы движений и предупреждению возникновения скованности. Стремление новичка проявить себя с лучшей стороны приводит к чрезмерным напряжениям и искажениям естественных движений.
...