Библиотека образцов студенческих работСредства и методы воспитания силовых способностей (велоспорт)
Описание:
Презентация прилагается
1. Исследование проблем велоспорта 4
2. Силовые способности велосипедистов 10
3. Развитие силовых способностей велосипедистов 14
4. Оценка силовых способностей велосипедиста 18
5. Методика совершенствования силовых способностей 21
6. Упражнения для развития силовой выносливости 29
Заключение 32
Список использованной литературы 33
Цель исследования — изучить средства и методы воспитания силовых способностей на примере велоспорта.
Объект исследования. Силовая подготовка велосипедистов.
Предмет исследования. Характеристика средств и методов воспитания силовых способностей на примере велоспорта.
Задачи исследования:
• Проанализировать литературу по проблеме исследования; Раскрыть содержание понятия «силовые способности»;
• Изучить методы и средства оценивания уровня развития силовых способностей;
Методологическими и теоретическими основами для разработки этой проблемы послужили: - теория физической культуры (Е.А. Воробьевой, А.В. Губарь, Е.Б.Сафьянниковой); - медико-биологические основы физической культуры (Н.В. Зимкина, В.В. Васильевой); - теория сохранения здоровья при занятиях спортом (А.С. Мозжухина, Е.Б. Сологуб); - теория индивидуализации подготовки спортсменов (С.Н. Кучкина, В.М. Ченегина).
Оглавление
Введение 31. Исследование проблем велоспорта 4
2. Силовые способности велосипедистов 10
3. Развитие силовых способностей велосипедистов 14
4. Оценка силовых способностей велосипедиста 18
5. Методика совершенствования силовых способностей 21
6. Упражнения для развития силовой выносливости 29
Заключение 32
Список использованной литературы 33
Введение
Каждый конкретный вид велосипедных гонок предъявляет специфические требования к двигательным качествам спортсмена. В спринтерских гонках большое значение имеет способность к быстрому переключению фаз напряжения и расслабления работающих мышц, к быстрому проявлению максимума силы при глубоком и быстром расслаблении мышц в пассивной фазе движения. Результат в гонках преследования на треке и шоссейных гонках зависит от функциональных возможностей системы дыхания, кровообращения и некоторых эндокринных желез; устойчивости организма к гипоксии и способности гонщика противостоять развивающемуся утомлению. Однако это не означает, что в видах велосипедных гонок, требующих преимущественного развития выносливости, качествам быстроты и силы не следует уделять должного внимания. Низкий уровень развития одного или нескольких качеств снижает эффективность воспитания других и препятствует достижению высоких спортивных результатов.Цель исследования — изучить средства и методы воспитания силовых способностей на примере велоспорта.
Объект исследования. Силовая подготовка велосипедистов.
Предмет исследования. Характеристика средств и методов воспитания силовых способностей на примере велоспорта.
Задачи исследования:
• Проанализировать литературу по проблеме исследования; Раскрыть содержание понятия «силовые способности»;
• Изучить методы и средства оценивания уровня развития силовых способностей;
Методологическими и теоретическими основами для разработки этой проблемы послужили: - теория физической культуры (Е.А. Воробьевой, А.В. Губарь, Е.Б.Сафьянниковой); - медико-биологические основы физической культуры (Н.В. Зимкина, В.В. Васильевой); - теория сохранения здоровья при занятиях спортом (А.С. Мозжухина, Е.Б. Сологуб); - теория индивидуализации подготовки спортсменов (С.Н. Кучкина, В.М. Ченегина).