Библиотека образцов студенческих работВлияние горнолыжного спорта на развитие мышечной системы
Описание:
Номер в архиве:1936
ГЛАВА 1. ИЗУЧЕНИЕ ВЛИЯНИЯ ЛЫЖНОГО СПОРТА НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА 4
1.1. Лыжный спорт: история и общие понятия 4
1.2. Горнолыжный спорт 7
ГЛАВА 2. АНАЛИЗ ИЗМЕНЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ ГОРНОЛЫЖНИКОВ 13
2.1. Структурные изменения мышечной ткани горнолыжных спортсменов 13
2.2. Особенности мышечной системы профессиональных горнолыжников 17
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 20
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 21
Работая, мышцы выполняют роль присасывающе-нагнетательных насосов, способных обеспечивать усиленную циркуляцию крови по большому кругу кровообращения, то есть скелетные мышцы с полным основанием можно назвать периферическим сердцем.
«Мышечная лень» — коварный и страшный враг: человек вроде чувствует себя нормально, но болезнь крадется медленно и незаметно, вдруг обрушиваясь бедой. Отсутствие достаточной двигательной активности ослабляет деятельность сердца. Во время выполнения физической нагрузки ударный объем сердца увеличивается почти в два раза.
В процессе занятий горнолыжным спортом привлекаются к работе большие группы мышц, укрепляются функциональные системы организма, прежде всего сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная, приобретается обязательный минимум знаний об основах техники передвижения на лыжах, методы развития общей работоспособности; прививаются навыки самостоятельных занятий; лыжи являются незаменимым средством активного отдыха, укрепления здоровья и закаливания. Во время занятий лыжным спортом развиваются и совершенствуются такие важные физические качества, как скорость движений, сила, ловкость, выносливость.
В двигательных действиях лыжника принимают участие мышцы ног, рук, туловища, Однако вклад определенных мышечных групп в мощность движений лыжника остается неизвестным. В связи с этим представляет интерес исследование функциональных возможностей мышц горнолыжника.
Цель исследования: выявить особенности мышечной деятельности горнолыжников.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3ГЛАВА 1. ИЗУЧЕНИЕ ВЛИЯНИЯ ЛЫЖНОГО СПОРТА НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА 4
1.1. Лыжный спорт: история и общие понятия 4
1.2. Горнолыжный спорт 7
ГЛАВА 2. АНАЛИЗ ИЗМЕНЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ ГОРНОЛЫЖНИКОВ 13
2.1. Структурные изменения мышечной ткани горнолыжных спортсменов 13
2.2. Особенности мышечной системы профессиональных горнолыжников 17
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 20
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 21
ВВЕДЕНИЕ
В наш век технического прогресса, атомной энергии наиболее распространены сердечно-сосудистые и психические заболевания. В ряде случаев они связаны с отсутствием двигательной активности человека — с так называемой гипокинезией. «Мышечная лень» очень быстро «завораживает» людей, особенно в среднем и пожилом возрасте. А между тем ученые доказали, что длительные физические упражнения — ходьба, бег, передвижение на лыжах — очень благоприятно влияют на физическое состояние человека, повышают его работоспособность.Работая, мышцы выполняют роль присасывающе-нагнетательных насосов, способных обеспечивать усиленную циркуляцию крови по большому кругу кровообращения, то есть скелетные мышцы с полным основанием можно назвать периферическим сердцем.
«Мышечная лень» — коварный и страшный враг: человек вроде чувствует себя нормально, но болезнь крадется медленно и незаметно, вдруг обрушиваясь бедой. Отсутствие достаточной двигательной активности ослабляет деятельность сердца. Во время выполнения физической нагрузки ударный объем сердца увеличивается почти в два раза.
В процессе занятий горнолыжным спортом привлекаются к работе большие группы мышц, укрепляются функциональные системы организма, прежде всего сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная, приобретается обязательный минимум знаний об основах техники передвижения на лыжах, методы развития общей работоспособности; прививаются навыки самостоятельных занятий; лыжи являются незаменимым средством активного отдыха, укрепления здоровья и закаливания. Во время занятий лыжным спортом развиваются и совершенствуются такие важные физические качества, как скорость движений, сила, ловкость, выносливость.
В двигательных действиях лыжника принимают участие мышцы ног, рук, туловища, Однако вклад определенных мышечных групп в мощность движений лыжника остается неизвестным. В связи с этим представляет интерес исследование функциональных возможностей мышц горнолыжника.
Цель исследования: выявить особенности мышечной деятельности горнолыжников.